ЛЮБИ СВОЁ ТЕЛО
фитнес-программы для девушек, беременных, девушек после родов
Алена Нестерова
Перешла на сторону фитнеса и сбалансированного питания 9 лет назад. Это помогло мне стать уверенной в себе, обрести красивое и здоровое тело. Помогу тебе добиться таких же результатов. Без диет и ограничений — через любовь к себе.

Вот две веские причины, по которым мой подход работает:

1. Я — ФИТНЕС-ТРЕНЕР
Каждая моя программа составлена профессионально, нацелена на результат. Учитываются ограничения и особенности женского организма при беременности, в послеродовом периоде.

2. Я — НУТРИЦИОЛОГ
Мои авторские программы питания сбалансированы по всем нутриентам. Блюда в меню — вкусные, из доступных ингредиентов, простые в приготовлении.
Почему мне стоит доверять?
девушек получили уверенность в себе
1 567
девушек довольны результатом
97,8%
фитнес-программы
3
лет опыта в фитнесе
9
Скачивай бесплатно авторский гайд "Преображение тела"
применяй и становись идеальной версией себя
Выбирай свою программу
Старт 20.09.21
Продолжительность 14 дней
как стать счастливой мамой полной сил и энергии, вернуть физическую форму и душевное равновесие
Онлайн марафон
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ
Вы получите:
Рекомендации по послеродовому восстановлению
Тренировки, которые подготовят мускулатуру, мышцы тазового дна, опорно-двигательный аппарат к прежним тренировкам
Сможете нормализовать свой вес
Получите рекомендации по питанию
Чувство легкости
1 290₽
Тренировки с собственным весом на все группы мышц

Более 25 эффективных тренировок
490₽
Онлайн курс
Содержание:
- советы по переходу на здоровое питание
- основные макро и микронутриенты
- базовый набор продуктов
- правила сбалансированного меню
- продуктовая корзина
- норма бжу
- все о подсчете ккал и питании без подсчётов
- завтрак, обед, ужин
- примеры рационов питания
290₽
Руководство
С питанием на ты
Рельефное тело
Поддержка хорошего самочувствия все 9 месяцев

Возможность быстрого восстановления после родов

В программе: 11 зарядок; 8 растяжек; 6 функциональных тренировок
490₽
Онлайн курс
для беременных
преимущества
Стабильный результат, без “откатов”
Занятия в привычной для тебя домашней обстановке
Тренировки по 30 минут в день, 3–4 раза в неделю
Программы для девушек на каждом этапе жизни
Только приятные и посильные фитнес-тренировки
Здоровое и правильное питание, без голодных диет
Здоровое тело — за 5 шагов
Выполняй мои рекомендации, усердно занимайся
04
Оплати свой курс онлайн
02
Обретай уверенность в себе и радуйся результату
05
Получай доступ к занятиям
03
Выбирай свою фитнес-программу
01
Достижения моих девчонок
мои достижения
Часто задаваемые вопросы
Можете ли вы гарантировать результат?
Результат зависит только от тебя. Но я обещаю, что ты увидишь изменения, если будешь выполнять все мои рекомендации.
За сколько времени я замечу изменения? 
Все зависит от твоих стараний, дисциплины. Также имеет значение состояние твоего здоровья. Но чаще всего первые результаты придут уже через 1 месяц.
Контактная информация
Оплатить участие можно по номеру карты 4276 5300 1185 7674
После оплаты 
1. Выслать чек на страницу @__alenami__ с пометкой интересующей программы 
2. Вы получите ссылку на Яндекс диск с выбранной вами программой